Essentrics

Essentrics maakt gebruik van de vloeiende bewegingen van tai chi, van de versterkingstechnieken van ballet en van de genezende principes van fysiotherapie.

Essentrics is een volledig vernieuwende workout die gebruik maakt van de vloeiende bewegingen van tai chi om gezondheid en balans te creëren, van de versterkingstechnieken van ballet voor lange, slanke en flexibele spieren, en van de genezende principes van fysiotherapie voor een pijnvrij lichaam.

ESSENTRICS IS VOOR…

 Vrouwen en mannen van alle leeftijden, die:

  • Willen genieten van een dynamische workout met motiverende muziek
  • Hun lichaam in vorm willen brengen zonder gewichten te gebruiken
  • Meer flexibiliteit en algehele beweeglijkheid willen
  • Geen opgepompte spieren willen, maar wel spierdefinitie
  • Stijve heupen, schouders of rug hebben en een grote range of motion willen ontwikkelen
  • Herstellende zijn van een blessure, maar wel in beweging willen blijven
  • Veel last hebben gehad van blessures en op zoek zijn naar een veilige workout
  • Op zoek zijn naar een workout die pijn vermindert
  • Hardlopen, wielrennen of spinnen
  • Trainen voor een marathon, triathlon, etc.

Wat ESSENTRICS doet…

Body Shaping

  • Definieert de taille
  • Creëert slanke, sterke armen
  • Geeft slankere dijen en bovenbenen
  • Creëert platte, gedefinieerde buikspieren
  • Verbetert de houding
  • Lift de billen
  • Traint iedere spier in het lichaam

Voor gezondheid & prestaties

  • Verbetert de flexibiliteit van het hele lichaam
  • Helpt pijn verlichten
  • Maakt strakke spieren en gewrichten los
  • Versterkt de ruggenwervel en de core 
  • Behandelt en voorkomt rugpijn
  • Geeft een lichaam dat jong voelt
  • Verbetert bewegingsvrijheid en snelheid van sporters
  • Ondersteunt blessurepreventie
  • Versnelt het herstel door verbeterde bloedcirculatie