Sporten en bewegen is niet alleen goed voor het lichaam, maar heeft ook een positieve werking op de geest. Daarom is het niet alleen belangrijk dat u bij ons alle faciliteiten vindt om uw doelstellingen te behalen, maar ook dat u zich prettig voelt in een fijne omgeving. De sfeer in onze fitnessclub vinden wij erg belangrijk daarom hechten wij hier enorm veel waarde aan. Wij zijn er namelijk van overtuigd dat je samen meer bereikt dan alleen. Samen met ons hechte team kijken wij naar uw doelstellingen en zorgen we dat u kunt trainen op een veilige manier die niet alleen effectief is maar ook nog eens leuk. Wij hopen u binnenkort tegen te komen bij onze fitnessclub.
Met sportieve groet,
Ronald & Tom
Oprichters Fitnessclub Friends4Life
START 4 SEPTEMBER 20.00 UUR
MET NICK OVERMEER
Deze les is ideaal om je grenzen op te zoeken en te verleggen. Met Cardio Fitboxing ga je aan de slag om je conditie te verbeteren. Ook werk je aan je uithoudingsvermogen, ontwikkel je meer kracht en is deze workout een goede vetverbrander!
Ben je nog niet zo fit? Dan zijn deze lessen ook geschikt voor jou. Cardio Fitboxing is namelijk een les waar je werkt op de bokszak in combinatie met lichaamsgewicht oefeningen zoals squats, lunges en burpees.
Of je nou beginner of gevorderd bent, je niveau maakt helemaal niets uit. Jij bepaalt zelf hoeveel je geeft. Maar onthoudt het volgende:
Stap uit je comfortzone, zoek je grens op en je zult progressie boeken.
Start 5 september
Dinsdag: 20.00 uur Yin Yoga / Vinyasa met Mireille
Donderdag: 10.00 uur Vinyasa met Noortje
Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga en is momenteel de meest voorkomende yogastijl. Vinyasa staat ook wel bekend als Flow yoga: je kunt het het beste voor je zien als coördinatie van een flow van bepaalde houdingen op de beweging van de ademhaling. Je flowt als het ware van de ene naar de andere houding in een sequence.
Houdingen vanuit de Zonnegroet vormen de basis van Vinyasa, deze worden opeenvolgend achter elkaar herhaald.
Het positieve effect op het lichaam kan op veel verschillende niveaus worden ervaren. Vinyasa wordt soms benoemd als yoga in aerobic stijl, vanwege de warmte die er binnen het spiermetabolisme ontstaat.
Bij Fitnessclub Friends4Life vind je alles wat je nodig hebt om jouw doelstellingen te bereiken. We hebben een uitgebreide cardio ruimte, een heuse Booty Corner, de nieuwste fitnessapparatuur van Panatta & een ruime weightroom met onder andere 6 powerracks, olympische stangen en bumperplates!
De beste manier om verzuim terug te dringen is bedrijfsfitness. En de beste manier om uw medewerkers in beweging te krijgen is bedrijfsfitness bij Fitnessclub Friends4Life. Daarmee geeft u ze de mogelijkheid om aan hun conditie te werken. Fitnessclub Friends4Life maakt gebruik van het Nationaal Bedrijfsfitness Plan. Deelname betekent dat medewerkers via hun werkgever de mogelijkheid krijgen om met gemiddeld 40% belastingvoordeel bij te fitnessen.
Voor Fysiotherapie kun je bij Fitnessclub Friends4Life terecht bij Fysiotherapie Gezondheidscentra Osdorp. Gestart in 1980 in Gezondheidscentrum Osdorp zijn we uitgegroeid tot een grote en vooral betrouwbare aanbieder van fysiotherapie in de regio actief op meerdere locaties. Op de locatie van FF4L bieden we zowel fysiotherapie, als manuele therapie aan. Daarnaast kunnen we u ook begeleiden bij het opbouwen van conditie en spierkracht bij bijvoorbeeld chronische lage rugklachten of hart-, vaat en longproblemen.
Copyright 2023 - Fitnessclub Friends 4 Life Surlinio